Cómo tomar el sol en verano de forma segura

El verano es una época perfecta para tomar el sol y disfrutar de los rayos del sol.

Sin embargo, es importante tomar medidas para protegerse de los peligros de la exposición solar, como las quemaduras solares, el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro.

Aquí tienes algunos consejos para tomar el sol en verano de forma segura:

• Evita las horas de mayor exposición solar. Los rayos UV son más intensos entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Si puedes, evita exponerte al sol durante estas horas.
• Utiliza un protector solar con un factor de protección (SPF) de 30 o más. Aplica el protector solar 30 minutos antes de salir al sol y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o más a menudo si te sudas o te bañas. Te recordamos que tienes protección solar Tannity.
• Ponte ropa protectora. Usa ropa que cubra la mayor parte de tu cuerpo, como sombreros, gafas de sol y camisas de manga larga.
• Evita las camas y tumbonas solares. Las camas y tumbonas solares pueden emitir grandes cantidades de rayos UV, por lo que es mejor evitarlas.
• Hidrata tu cuerpo. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y evitar la deshidratación.
• Escucha a tu cuerpo. Si te sientes demasiado caliente, mareado o con dolor de cabeza, toma un descanso del sol.

Siguiendo estos consejos, puedes disfrutar del sol en verano sin poner en riesgo tu salud.

Además debes tener en cuenta estos aspectos:

• Evita el sol si estás tomando medicamentos. Algunos medicamentos pueden aumentar tu sensibilidad a los rayos UV, por lo que es importante evitar el sol si estás tomando alguno de estos medicamentos.
• Revisa tu piel con regularidad. Es importante revisar tu piel con regularidad para detectar cualquier signo de cáncer de piel. Si ves algún lunar nuevo o que cambia de forma, tamaño o color, consulta a un médico.
• Protégete del sol en cualquier época del año. Los rayos UV pueden dañar tu piel en cualquier época del año, por lo que es importante protegerte del sol incluso si no hace sol.

Y por supuesto la mejor alternativa es disminuir al máximo tu exposición al sol y mantener tu bronceado gracias a Tannity.

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