Alarga tu bronceado con estos alimentos
Muchas nos preguntáis todos los días cuál es la mejor manera de alargar el bronceado tan bonito que habéis conseguido con Tannity o de manera natural.
Normalmente os respondemos con las opciones imprescindibles como la exfoliación y una hidratación profunda.
Pero hoy os vamos a dar otros consejos basados en la alimentación, y es que lo que comes es muy importante también para tu bronceado.
La clave principal de estos alimentos es su riqueza en vitamina D.
El salmón es tu aliado
Además de todos los nutrientes y vitaminas que te aporta el salmón y que lo hacen un pescado imprescindible para tu dieta variada también es perfecto para mejorar tu bronceado.
Es rico en Omega-3, lo que te ayudará a obtener una piel tersa y tonificada. Y además ayudando a ralentizar el envejecimiento de la piel.
También te ayuda a protegerte de los rayos del sol gracias a sus vitaminas A y E.
Por último tiene un compuesto menos conocido, la astaxantina. Gracias a la misma conseguirás un gran efecto antioxidante que ayudará a la regeneración de la piel.
Frutos secos
Ya sabemos que muchas dietas te van a pedir que los evites, pero en pocas cantidades te van a aportar muchos más beneficios que desventajas.
Siempre en su versión natural, evita esas almendras tostadas tan ricas...
Son ricos en melanina, ideal para el cuidado y regeneración en general de vuestra piel.
En concreto os recomendamos los pistachos y las nueces.
Zanahorias, Aguacates y Espinacas
Los clásicos que no pueden faltar en tu dieta, el triándulo de la riqueza en vitamina D.
Los aguacates están de moda desde hace años porque son magníficos en muchos aspectos, y uno de ellos es perfecto para mejorar tu bronceado.
Las zanahorias seguramente son la opción más famosa y conocida en la cultura popular para estar más bronceada.
Por supuesto debes tener en cuenta que lo ideal es seguir una dieta rica y variada, ajustada a tus necesidades personales.
Nunca te vuelvas loca con ningún alimento en particular para aumentar tu bronceado.
Y ante cualquier duda busca la ayuda de un especialista.
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